Táo bón không đi ngoài được phải làm sao? Mách bạn mẹo xử lý cấp tốc

Thay đổi chế độ ăn uống sinh hoạt để cải thiện tình trạng táo bón, nhưng thường mất khá nhiều thời gian. Vậy táo bón không đi ngoài được phải làm sao để xử lý nhanh?

Mẹo xử lý táo bón không đi ngoài được

– Dùng thuốc thụt trị táo bón

Trong nhiều trường hợp khi phân bị tắc nghẽn không thể đẩy được ra ngoài gây khó chịu cho người bệnh. Trong trường hợp cấp bách cần thiết có thể dùng thuốc thụt hậu môn để trị táo bón. 

Những loại thuốc này khi được bơm vào trực tràng sẽ tạo cảm giác bị kích thích, làm phân mềm và trơn. Nên dễ dàng đào thải ra bên ngoài ngay lập tức. 

Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng trong thời gian dài có thể khiến người bệnh mất phản xạ đi ngoài tự nhiên.

– Dầu oliu và chanh tươi

Buổi sáng sau khi thức dậy, dùng 1 thìa dầu oliu trộn với một thìa nước cốt chanh tươi rồi uống. Hỗn hợp này giúp kích thích hệ tiêu hoá, khiến chất thải dễ di chuyển qua ruột già. Sau khoảng 30 phút bạn sẽ có cảm giác muốn đi ngoài ngay.

– Hạt thì là

Đây là cách trị táo bón không đi vệ sinh được tại nhà nhiều người áp dụng cho hiệu quả cao. 

Bạn chỉ cần lấy một tách nhỏ hạt cây thì là rang lên và xay nhuyễn rồi bỏ vào lọ kín dùng dần. Mỗi ngày dùng khoảng 1 muỗng bột thì là với ly nước ấm để uống. Sau 1-2 lần thực hiện triệu chứng táo bón sẽ được cải thiện.

– Trị táo bón bằng lá phan tả diệp

Lấy 100g lá phan tả diệp phơi khô sau đó chia phần nhỏ, mỗi lần dùng 5g để dùng. Mỗi lần dùng một phần lá này đem pha với nước sôi để nguội rồi uống. Sau vài giờ sẽ loại bỏ các chất thải bám ở thành ruột già, bạn sẽ cảm thấy đau bụng và muốn đi đại tiện.

– Sử dụng hạt lanh

Mỗi ngày trước khi đi ngủ, bỏ một muỗng cà phê hạt lanh vào cốc nước, để nó tan trong 2-3 giờ rồi uống một cốc hỗn hợp này. Nhờ tác dụng nhuận tràng, buổi sáng hôm sau triệu chứng táo bón sẽ được cải thiện.

– Mật ong và vừng đen

Vừng đen rang thơm rồi giã nát cho vào hũ bảo quản dùng dần. Mỗi lần dùng từ 40-50gr vừng đen trộn với mật ong, ăn vài lần trong ngày. Sau vài lần sử dụng sẽ có cảm giác bị kích thích đi đại tiện và việc đẩy phân ra ngoài cũng dễ dàng hơn.

Bạn cần làm gì khi bị táo bón – Những lưu ý cần biết

Mặc dù áp dụng những mẹo trị táo bón cấp tốc, người bệnh cũng cần lưu ý trong việc thay đổi chế độ ăn uống, lối sống và thói quen sinh hoạt khoa học. Điều này giúp việc tiêu hoá hoạt động nhịp nhàng và ổn định nhất có thể.

– Điều chỉnh chế độ ăn uống

• Bạn cần duy trì thói quen ăn uống lành mạnh như chú ý ăn đủ bữa, ăn đúng giờ. Nên bổ sung những thực phẩm giúp nhuận tràng như rau xanh, trái cây tươi.
• Bổ sung thức ăn chứa lợi khuẩn cũng là cách rất tốt cho đường tiêu hoá. Lợi khuẩn giúp thức ăn được tiêu hóa nhanh chóng và hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn. Những lợi khuẩn có trong sữa chua hoặc chế phẩm men vi sinh.
• Hạn chế thức ăn dễ gây táo bón như bánh mì trắng, các loại hạt cứng, hay chất kích thích.
• Bổ sung đủ lượng nước mỗi ngày. Do đó, mỗi người nên bổ sung từ khoảng 8 ly nước mỗi ngày.

– Thay đổi thói quen sinh hoạt

• Vận động cơ thể: Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao để kích thích nhu động ruột hoạt động hiệu quả hơn, giúp việc đi đại tiện dễ dàng hơn. Ngăn ngừa táo bón.
• Rèn thói quen đi đại tiện đều đặn: Không nên nhịn đi đại tiện, cố gắng rèn luyện ngồi vào bồn cầu để cơ thể dần thích nghi và tăng phản xạ cho hệ tiêu hoá. 

Hy vọng những thông tin mà daitrangonglac.com chia sẻ ở trên đã giúp bạn giải đáp thắc mắc táo bón không đi ngoài được phải làm sao. Nếu sau khi áp dụng mà không cải thiện hãy đến cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám, điều trị theo nguyên nhân gây bệnh.