Chuyên gia mách bạn cách chữa táo bón lâu ngày đơn giản tại nhà

Táo bón lâu ngày gây nhiều phiền toái cho người bệnh. Thậm chí rất dễ biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng đến sức khoẻ. Tham khảo cách chữa táo bón lâu ngày dưới đây từ daitrangonglac.com, để nhanh chóng thoát khỏi chứng bệnh phiền phức này.

Thế nào là táo bón lâu ngày

Táo bón lâu ngày là trạng thái phân bị vón thành cục lớn khô cứng khiến việc đi đại tiện gặp nhiều khó khăn, khi đi tiểu thường rất lâu và phải dùng sức rặn. Biểu hiện của táo bón lâu ngày thường:

  • Rất ít khi đi cầu, có thể 3 ngày đi một lần.
  • Kèm triệu chứng đau bụng, muốn đi đại tiện mà không đi được.
  • Phân rắn và cứng có màu đen. Rặn nhiều và mạnh có thể gây chảy máu, nứt kẽ hậu môn.

Bệnh táo bón lâu ngày gây nhiều phiền toái cho cuộc sống hàng ngày. Khiến người bệnh mệt mỏi, khó chịu. Đây là nguyên nhân khiến chất lượng cuộc sống suy giảm.

Cách trị táo bón lâu ngày

Táo bón do nhiều nguyên nhân gây nên như chế độ ăn uống sinh hoạt không khoa học, thường nhịn đại tiện do đặc trưng nghề nghiệp. Hay do bệnh lý viêm đại tràng, hội chứng ruột kích thích, bệnh trĩ….Do đó, để không bị ảnh hưởng bởi căn bệnh táo bón gây cảm giác khó chịu, người bệnh nên hạn chế tối đa nguyên nhân gây bệnh. Có chế độ ăn uống khoa học hợp lý, sinh hoạt điều độ là cách tối đa để giảm nguy cơ mắc bệnh táo bón.

Chuyên gia hậu môn trực tràng chia sẻ những cách chữa táo bón lâu ngày tự nhiên tại nhà hiệu quả dưới đây. Sẽ giúp người bệnh nhanh chóng chấm dứt tình trạng táo bón phiền phức này.

– Bổ sung nhiều rau xanh

cách chữa táo bón lâu ngày

Ăn nhiều rau xanh như rau lang, rau mồng tơi, bí đỏ, cải bó xôi, súp lơ xanh, cải xoăn…giúp bổ sung chất xơ, thúc đẩy quá trình tiêu hóa, khiến việc đi vệ sinh được đều đặn mỗi ngày.

Trong đó, cải bó xôi được coi là phương thuốc tự nhiên trị táo bón lâu ngày rất tốt. Nước ép cải bó xôi giúp làm sạch và cải thiện đường ruột rất tốt. Mỗi ngày, bạn nên uống khoảng 100ml nước ép cải bó xôi để loại bỏ độc tố ra khỏi hệ tiêu hoá.

– Bổ sung hoa quả, thực phẩm giàu chất xơ

Những loại quả nên được ưu tiên như quả bơ, bưởi, thanh long, cam, việt quất…Giúp kích thích đường ruột, cung cấp vitamin C cho cơ thể. Các loại nước ép hoa quả sẽ có khả năng làm mềm phân, giúp chúng được đẩy ra ngoài dễ dàng hơn.

– Cách trị táo bón lâu ngày bằng quả sung

Các nghiên cứu y học hiện đại chỉ ra quả sung có chứa nhiều dưỡng chất như glucose, shikimic acid,  saccarose, quinic acid, citic acid, oxalic acid,malic acid, auxin, các nguyên tố vi lượng như canxi, photpho, kali… và vitamin C. Có tác dụng nhuận tràng hạ huyết áp, phòng chống ung thư.

Theo y học cổ truyền, sung có tính bình, có công dụng kiện tỳ ích vị, nhuận tràng, tiêu thũng, giải độc, thường được dùng để trị chứng viêm ruột, kiết lỵ, táo bón đi cầu ra máu, sa trực tràng….

Do vậy, quả sung được ví như loại thuốc nhuận tràng tự nhiên. Có thể dùng ăn trực tiếp hoặc nấu chín. Hoặc áp dụng theo bài thuốc sau:

  • Bài thuốc trị táo bón từ quả sung: Sung tươi bổ đôi, đem phơi khô và sắc nước uống hàng ngày. Hoặc lấy khoảng 10 quả sung tươi, rửa sạch bổ đôi, cà đoạn ruột già lợn làm sạch thái miếng vừa ăn. Tất cả đem hầm như, nêm gia vị ăn trong ngày.

– Bổ sung thực phẩm chứa probiotic

Những thực phẩm chứa probiotic như sữa chua, nấm, dưa chuột có thể giúp cân bằng các loại vi khuẩn có lợi giúp cho đại tràng được khoẻ mạnh.

Lời khuyên cho người bệnh

Bên cạnh những cách chữa táo bón lâu ngày ở trên, người bệnh cần lưu ý điều chỉnh chế độ ăn uống và thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày.

– Điều chỉnh thói quen ăn uống

  • Ăn đồ ăn dễ tiêu hoá nhiều chất xơ như rau củ quả, hạn chế đồ ăn thô cứng như ngũ cốc nguyên hạt. Không ăn đồ cay nóng hay ăn quá nhiều vào một lúc.
  • Uống nhiều nước mỗi ngày, tối thiểu 2 lít nước trong ngày. Có thể bổ sung thêm bằng các loại nước ép rau củ quả.
  • Không dùng chất kích thích như rượu bia, cà phê, trà đặc

– Điều chỉnh thói quen sinh hoạt hàng ngày

  • Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên như chạy bộ, yoga, hoặc tập với máy tập… giúp thúc đẩy quá trình đào thải chất độc trong cơ thể.
  • Không nên nhịn đại tiện hoặc không đi đại tiện quá lâu.

Những cách chữa táo bón lâu ngày đơn giản tại nhà ở trên dễ làm và hiệu quả hy vọng giúp ích cho bạn trong việc “đánh bay” triệu chứng dai dẳng phiền phức này.

“Chúng tôi luôn nỗ lực mang đến cho khách hàng những sản phẩm chất lượng và dịch vụ chăm sóc khách hàng tận tâm nhất!”

  • Trụ sở chính: Số nhà 2, Ngách 19/8, ngõ 19 đường Chùa Võ, phường Dương Nội, quận Hà Đông, TP Hà Nội
  • Hotline: 0392704940
  • Email: duocphamusan@gmail.com

Liên hệ mua hàng ngay hôm nay!

Đặt Hàng Sản Phẩm






Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Đặt Hàng Sản Phẩm